Blog

<<  <  Pagina 4 van 4

nov 24, 2013
Ingestuurd door: Barbera


Love yourself HSP 2beinbalanceIk heb ervaren dat er maar 1 ding is dat elke probleem heelt en dat is van jezelf te houden.

Op het moment dat mensen beginnen elke dag meer en meer van zichzelf te houden, is het verbazend te zien hoe hun leven verbeterd.

Ze voelen zich beter, ze krijgen de baan die ze graag wilden of ze krijgen het geld dat ze nodig hadden. Hun relaties verbeteren of de negatieve relaties lossen op en er ontstaan nieuwe relaties.

nov 19, 2013
Ingestuurd door: Barbera


burnout niet alleen 2beinabalance arnhemEen burn-out heb je niet alleen!
Er is heel veel informatie te vinden op internet over burnout maar vaak alleen gericht op degene die een burnout heeft. Maar…. een burnout heb je niet alleen! Daarom wil ik ook tips en adviezen aanbieden aan mensen die in hun directe omgeving iemand hebben, een partner, broer, zus, vriendin, vriend, zoon, dochter of collega, die met burnout klachten te maken heeft.


Voor een partner, gezins- en/of familieleden maar voor ook vrienden, kennissen en collega’s kan het moeilijk zijn om met iemand om te gaan die een burnout heeft.

nov 18, 2013
Ingestuurd door: Barbera


stress burnout herstel tips 2beinbalance arnhemZit je in een burn-out? Wil je hier zo snel mogelijk uit? Met heldere tips die je gelijk al zelf kunt toepassen?

Dan is dit artikel wat voor jou!

Het belangrijkste is, dat je heel snel van je (dreigende) burnout of overspannenheid af bent. Deze tips zullen je helpen bij het herstel van je burnout

nov 18, 2013
Ingestuurd door: Barbera


burnout acupunctuur 2beinbalance arnhemDe crisis die al jaren in Europa gaande is grijpt in tot onze meest primaire levensbehoeften en basiszekerheden. Mensen zijn bang hun baan kwijt te raken, werken meer en harder om uit financiële schulden te komen of te blijven, naaste collega’s worden ontslagen, door enorme reorganisaties moeten mensen soms ineens werk uit voeren waar ze niet voor zijn opgeleid en een alles overheersend gevoel van overleven en een besef van verantwoordelijkheid zet mensen soms aan tot grensoverschrijdende werkprestaties.


Dit is een zorgelijke ontwikkeling en resulteert ook in een toename van aanmeldingen van mensen met uitputtingsverschijnselen, en/of een Burn-out binnen zorginstellingen.

nov 17, 2013
Ingestuurd door: Barbera


burnout voorkomen 2beinbalance arnhemVolgens het CBS lijdt 1 op de 8 werknemers in Nederland aan een burnout. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een fysieke, emotionele en geestelijke uitputting die het gevolg is van langdurige stress. De gevolgen zijn niet mis: burnout leidt tot emotionele uitputting, afstandelijkheid ten opzichte van anderen, een laag zelfvertrouwen, depressie en langdurig ziekteverzuim. Voorkomen is uiteraard beter dan genezen. Daarom in dit artikel 5 tips om een burnout te voorkomen.

nov 1, 2013
Ingestuurd door: Barbera


werkdruk, burnout voorkomen 2beinbalance arnhemZit je in een burnout of vermoed je dat en wil je weten wat je er zelf aan kunt doen?

In dit artikel vertel ik je over slimme zelfhulp methodes, die je onmiddellijk kunt toepassen en die zeer waardevol zijn.

 

 

okt 30, 2013
Ingestuurd door: Barbera


burnout tcg 2beinbalance arnhemVoel je je moe, geïrriteerd of depressief, slaap je slecht, is je concentratie niet meer wat het was? Voel je je gespannen en vol twijfels? Heb je regelmatig last van lichamelijke klachten als infecties, hoofpijn, digestieve problemen, hooikoorts of andere allergieën?

Mogelijk heb je last van een burn-out.

Lees in dit artikel wat de TCG hier allemaal in kan betekenen.

okt 22, 2013
Ingestuurd door: Barbera


lang leven hsp 2beinbalanceEen lang en gezond leven, wie droomt er niet van? Longevity is een veel besproken onderwerp in de Chinese geneeskunde. Al eeuwen voor Christus schrijven Chinese dokters over dit onderwerp. En wat nou zo boeiend is, is dat die onderwerpen uit de TCM (traditional Chinese medicine) ook nu nog zo actueel zijn.
Ben jij benieuwd wat je zelf kunt doen om te zorgen dat je een lang en gezond leven hebt? In deze blog leg ik je uit wat je moet weten over longevity en ik geef je 3 tips die je eenvoudig zelf kunt toepassen.

okt 20, 2013
Ingestuurd door: Barbera


bijnieruitputting hsp bunrout 2beinbalanceGebrek aan energie is de meest voorkomende klacht die ik hoor om me heen hoor van vrouwen.
Soms weten ze waardoor het komt en is het tijdelijk. Bijvoorbeeld tijdelijk druk op het werk, ineens stress in hun relatie, een aankomende verhuizing, zorg om een kind of ouder of een pijnlijke ontsteking die niet over wil gaan. Vaak hoor ik echter dat ze niet weten wat er aan de hand is en moe blijven ondanks alles wat ze proberen om meer energie te krijgen. Een vraag die je je dan moet stellen is: “Hoe staat het met je bijnieren?”

okt 15, 2013
Ingestuurd door: Barbera


water drinken hsp bunrout 2beinbalanceDat water drinken gezond is, weten we allemaal. Maar helpt het ook om af te vallen? En kun je te veel water drinken?
“JE MOET MINIMAAL 1,5 LITER WATER PER DAG DRINKEN”
Feit. Met plassen, zweten en ademen verbruiken we zo’n 2,5 liter water per dag. Die hoeveelheid moet dus dagelijks worden aangevuld. Met het vocht in ons voedsel krijgen we ongeveer een liter binnen. De rest komen van het drinken. Dat hoeft overigens niet alleen water te zijn. Alle vocht telt mee, dus ook koffie, thee, frisdrank, fruitsap of bier.

okt 14, 2013
Ingestuurd door: Barbera


burnout herstel preventie 2beinbalance arnhemOm te weten wat burnout is, moet je het zelf ooit hebben meegemaakt. Het is nauwelijks uit te leggen wat er in je omgaat wanneer je de eerste verschijnselen krijgt. Plotseling iets niet meer kunnen of durven wat even daarvoor nog routine voor je was, is shocking. Je verstand begrijpt er niets van en probeert alles onder controle te krijgen. Dat heeft een averechts effect.

okt 10, 2013
Ingestuurd door: Barbera


voeding gezondheid hsp burnout 2beinbalanceVoor velen geldt de gezondheid als ons belangrijkste goed. Helaas sluit de levensstijl van velen niet aan bij de manier van leven die nodig is om een optimale gezondheid te waarborgen. Tegenwoordig zijn er vele verslavingen waar mensen aan toe geven. Zo wordt er, ook door de overheid, steeds meer aandacht geschonken aan de obesitas-epidemie. Uit cijfers van het CBS blijkt dat meer dan de helft van de Nederlandse bevolking tussen de 18 en 65 jaar overgewicht heeft. Morbide obesitas, de ernstige gradatie van overgewicht, komt zelfs voor bij 11% van deze populatie. Het mag duidelijk zijn dat er heel wat kan verbeteren aan de levensstijl van de gemiddelde Nederlander.

okt 10, 2013
Ingestuurd door: Barbera


wandelcoaching 2beinbalance arnhemFysieke beweging leidt tot een betere fysieke, mentale en zelfs emotionele gezondheid. Wandelen is voor veel mensen dé manier om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen en stil te staan bij levensvragen, persoonlijke keuzes en andere dingen die werkelijk belangrijk zijn. Werken aan jezelf terwijl je wandelt. Door in een rustig tempo te lopen onthaast je als vanzelf. De fysieke beweging van het wandelen brengt je ook mentaal gemakkelijk in beweging.


HSP OverlevingsgidsDownload de HSP Overlevingsgids

 

 

 

Wij hebben ook een hekel aan spam!

Check of jij een Hoog Sensitief Persoon (HSP) bent

Doe de quiz!